孕妇该如何平稳的度过孕期?
[ 编辑:刘东梅 | 时间:2021-05-30 22:33:12 | 浏览:1次 | 文章来源:快资讯 ]
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母亲在怀孕期间的情绪反应,和孩子出生后的情绪表现有关。在怀孕期间若生活压力较大,常感到焦虑或忧郁情绪,孩子出生后也较容易展现烦躁不安的情绪表现。


影响孕母情绪的因素及应对方式。怀孕期间因荷尔蒙的变化,孕妇也容易变得多愁善感,就算曾是驰骋商场的女强人,孕期也可能看着过马路的小鸭子就落泪。母亲的情绪,可能透过遗传直接影响孩子的气质发展,也可能因怀孕期间的情绪波动,影响激素的分泌,影响胎儿的发展;或是婴儿出生后,透过母婴互动及观察学习的方式,影响孩子的情绪发展。大家可以透过维持怀孕期的情绪稳定、良好的母婴互动及育儿过程的情绪控制,增加孩子未来的情绪稳定度。


在漫长的怀胎十月中,孕妇应该有哪些地方需要注意的呢?应该怎么平稳度过孕期?应该如何在孕期和另一半相处?这些问题值得探讨,下面就给大家说一说。


许多妇女在怀孕期间为照顾到胎儿的健康,外至梳妆打扮,内至饮食调理,每一样都会小心翼翼及斤斤计较,深怕外界毒物会入侵影响胎儿发展,保养品、化妆品、爱吃的食物通通无缘,从外表光鲜亮丽的时尚达人,转型为素颜平底鞋大婶;香鸡排加珍奶的小确幸也只能在产后遥想。



孕妇本身已有许多的内心戏,若配偶在此时雪上加霜,嫌弃其身材变化,或无法体谅因生理不适带来的情绪变化,很难想像孕妇要如何心情平静的度过整个孕期。若你的配偶未受过如何与孕妇相处的训练,面对有潜能的配偶,孕妇本人可能要辛苦一点,边怀孕边教他如何应对你的心情变化;资质较驽钝的,等教到他学会体谅他人,孩子都可能已经长大成人了。

比较好的建议是,不要让另一半的闲言闲语,造成额外的心理负担,依据他的特质,直接告诉他可以帮忙的事情,例如:不期待他称赞怀孕还是很美丽之类的,而是直接告诉他你想吃什么、想去哪里逛,请他去买或陪你一起去,帮忙提东西。若配偶完全无法使用,孕妇本身就要更熟知这些想法及心情变化是短暂的,为自己安排喜欢或值得期待的活动,格外重要,例如:怀孕期间和好朋友的下午茶、生产后的月子中心休息时光、瘦身计划、旅游计划等等,都有助于维持怀孕期间的情绪平静。做到了这些,就能平稳的度过孕期,生下健康可爱的小宝宝。


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